SUPA KOJA JAČA IMUNITET: Prirodna zaštita od prehlade i virusa, sadrži vitamin C, vitamin D i cink (RECEPT)

Supa je jelo kojem se uvek vraćamo tokom pehlade i hladnih dana, ali redovno konzumiranje supe koja je bogata hranljivim sastojcima sa vitaminima i mineralima može biti ukusan način da ojačate imuni sistem. Predlažemo vam recept za supu koja je bogata vitaminima C i D, cinkom i antioksidantima. Preporučuje se kod prehlada, respiratornih tegoba, upala, infekcija i problema sa sinusima. Sastojci: – 2 kašike maslinovog ulja – 1 1/2 šolje seckanog luka – 3 stabljike celera, tanko iseckane – 2 velike šargarepe, isečene na kolutove – Šampinjoni 500 g – 5 čena belog luka – 8 šolja neslanog pilećeg temeljca – 4 grančice majčine dušice – 2 lovorova lista – 100 g leblebije iz konzerve – 200 g iseckanih pilećih prsa bez kostiju – 1 1/2 kašičice soli – 1/2 kašičice slatke crvene paprike – 350 g iseckanog lista kelja (bez stabljika) – 1/2 kašičica bibera Priprema: U pileći temeljac sipajte maslinovo ulje, pa ostavite da se zagreje na srednjoj vatri. Dodajte luk, celer, šargarepu i kuvajte 5 minuta uz povremeno mešanje. Dodajte majčinu dušicu, lovorov list i leblebije, a zatim piletinu, so i mlevenu papriku. Ostavite da se kuva oko 25 minuta. Nakon toga dodajte u supu liske kelja, pa kuvajte još 5 minuta. Izbacite iz supe majčinu dušicu i lovorov list. Jedite dok je toplo, a ostatak možete do dva dana čuvati u frižideru. AKO JE OVA OBJAVA KORISNA, PODJELITE JE NA VAŠ PROFIL DA I DRUGI VIDE. HVALA. Izvor: Lovesensa