Jedna je od najzdravijih vrsta lisnatog povrća, nema veliku energetsku vrednost ali ima odličnu kombinaciju tradicionalnih vitamina i minerala, fitonutrijenata i dijetalnih vlakana.Veoma je korisna za povećanje imuniteta, a i dobar je diuretik. Karakteristični sastojci blitve su i lutein i zeaksantin, koje često nazivaju i “vitaminima za oči”.Osim što čuva vid, lutein koži pruža zaštitu …

Da li ste već čuli za ljekovito svojstvo mješavine meda i kurkume? Ako niste, donosimo vam iskustvo jedne djevojke koja je ovu mješavinu konzumirala mjesec dana. “Prije nešto više od mjesec dana došla mi je mama u goste i donela teglicu nečega što je podsjećalo na med, pa mi je sva ushićena isto uručila u …

Želite li postići dobru kvalitetu sna i pritom se odmoriti te skupiti dovoljno energije za novi radni dan, dobro je znati koje je najbolje vrijeme za spavanje. Jednom kada se otkrije način osluškivanja vlastitog tijela, svako od nas će imati priliku prepoznati kada je došlo vrijeme za odmor. Bilo bi dobro da to bude i …

Zaustavlja i smanjuje oksidativni stres, pročišćava krv, podstiče apetit, čisti tijelo od toksina – to su samo neke od prednosti superbiljke. Potočarka je vrlo često zaboravljena biljka za koju stručnjaci vjeruju da je najzdravija na svijetu.Upitanju je povrće koje sadrži brojne esencijalne vitamine i minerale kao što je željezo. Ako je vjerovati istraživanjima, ova biljka sadrži više željeza nego špinat i više vitamina …

Jabuka je jedna od najzdravijih voćki koje postoje, ipak nju ne treba jesti u svako doba dana, već samo u određeno vreme.Do sada je bilo uvreženo mišljenje da je jedna jabuka dnevno dovoljna da budete zdravi. Ali, zapanjujuća je činjenica da ovaj plod koji jača imunitet ne bi trebalo da jedemo u bilo koje doba …

U pripremi vrganja i nema neke mudrosti. Ta je namirnica toliko kvalitetna da joj ne treba niti previše obrade, niti dodataka. Pravi obožavatelji vrganja, jednostavno nakon berbe, tanko narežu sirovu gljivu i začine acetom i maslinovim uljem. Kažu da je to dovoljno i pravi gurmanski doživljaj. Vrganji kao zdrava namirnica Jestive gljive su vrlo ukusne, …

Trik za kupovne kore kao domaće: Samo tri sastojka dovoljna su za savršenu pitu Kupovne kore za pitu često su spas kada nemamo vremena za razvlačenje tijesta, ali mnogima nedostaje ona posebna mekoća, slojevitost i hrskavost koju imaju domaće kore. Ipak, postoji jednostavan trik kojim gotove kore mogu dobiti ukus i teksturu gotovo kao da …

Sjemenke bundeve su odavno poznate kao veoma zdrava hrana. Najprije, sjemenke bundeve sadrže mikroelement cink, koji je naročito značajan za zdravlje muškaraca. Pored toga, sjemenke bundeve sadrže i vitamin E, koji je prirodni antioksidans, piše Dijetaplus.com. Sjemenke bundeve su veomа dobаr izvor minerаlа fosforа, mаgnezijumа, mаngаnа, bakra i gvožđа. Sjemenke bundeve i zdravlje: Jednа četvrtinа …

Dolaskom kasnog ljeta i početkom jeseni povećava se broj osa, koje u potrazi za hranom sve češće prilaze dvorištima, terasama i mjestima gdje se priprema ili konzumira hrana. Iako su zamke za ose sve popularnije, stručnjaci upozoravaju da one ne predstavljaju trajno rješenje za ovaj problem. Prema riječima entomologa, zamke mogu privući i uhvatiti dio …

Ovo je magična biljka, koja sadrži pozitivne komponente koji su neophodni za zdrav život. OVa biljka ima jako neobično ime. Poznata je u narodu pod imenom ogrozd. To je jako neobično za naše krajeve. Veoma je zdrava biljka, to trebate da znate. Da se ne radi otrovnoj biljci. S toga trebate je konzumirati češće ako …